Wirbelsäulengymnastik (Kurs-Nr.: 01726) | |
|---|---|
| Teilnehmerzahl (max.) | 15 |
| Tag | Mittwoch |
| Zeit | 19:00-20:00 Uhr |
| 1. Termin | 07. Januar 2026 |
| Letzter Termin | 18. März 2026 |
| Anzahl Termine | 11 |
| Veranstaltungsort | OTB-Sporthalle Haareneschstr. 64, Gymnastikraum I |
| Kursleitung | Elena Preißler |
| Kosten | Mitglieder: 0 € / Nichtmitglieder: 50 € |
| Bemerkung | Übungen und kleine Spiele zur Kräftigung und Stabilisierung der Rückenmuskulatur und des gesamten Körpers unter Anleitung einer qualifizierten Übungsleiterin |
| Ausfalltermine | 7.1. und 14.1. Ausgefallene Termine werden nach Ende des Kurses nachgeholt. |
| Abteilung / Angebotsbereich | Gesundheitssport |
| Anmeldung | hier |
Alltagstrainingsprogramm (Kurs-Nr.: 01626) | |
|---|---|
| Teilnehmerzahl (max.) | 15 |
| Tag | Donnerstag |
| Zeit | 11:15-12:15 Uhr |
| 1. Termin | 08. Januar 2026 |
| Letzter Termin | 19. März 2026 |
| Anzahl Termine | 11 |
| Veranstaltungsort | OTB-Sporthalle Haareneschstr. 64, Gruppenraum |
| Kursleitung | Tom Valeriy Schröder |
| Kosten | Mitglieder: 0 € / Nichtmitglieder: 50 € |
| Bemerkung | Das AlltagsTrainingsProgramm (ATP) richtet sich an Frauen und Männer ab 60 Jahre, die sich einen bewegungsaktiveren Lebensstil wünschen und dazu einen niedrigschwelligen Einstieg suchen. Um Bewegung langfristig in den Alltag zu integrieren, sollte dieser als Trainingsmöglichkeit verstanden werden. Bei gutem Wetter findet das Training draußen statt (Botanischer Garten und nähere Umgebung) |
| Abteilung / Angebotsbereich | Gesundheitssport |
| Anmeldung | hier |
Zumba Gold (Kurs-Nr.: 00626) | |
|---|---|
| Teilnehmerzahl (max.) | 24 |
| Tag | Samstag |
| Zeit | 09:30-10:30 Uhr |
| 1. Termin | 10. Januar 2026 |
| Letzter Termin | 21. März 2026 |
| Anzahl Termine | 11 |
| Veranstaltungsort | OTB-Sporthalle Haareneschstr. 64, Gymnastikraum I |
| Kursleitung | Miryam Lavalle |
| Kosten | Mitglieder: 0 € / Nichtmitglieder: 70 € |
| Bemerkung | Für Einsteiger*innen geeignet |
| Abteilung / Angebotsbereich | Fitness |
| Anmeldung | hier |
Zumba Fitness (Kurs-Nr.: 00726) | |
|---|---|
| Teilnehmerzahl (max.) | 24 |
| Tag | Samstag |
| Zeit | 10:30-11:30 Uhr |
| 1. Termin | 10. Januar 2026 |
| Letzter Termin | 21. März 2026 |
| Anzahl Termine | 11 |
| Veranstaltungsort | OTB-Sporthalle Haareneschstr. 64, Gymnastikraum I |
| Kursleitung | Miryam Lavalle |
| Kosten | Mitglieder: 0 € / Nichtmitglieder: 70 € |
| Abteilung / Angebotsbereich | Fitness |
| Anmeldung | hier |
Zumba Fitness (Kurs-Nr. 00826) | |
|---|---|
| Teilnehmerzahl (max.) | 15 |
| Tag | Mittwoch |
| Zeit | 10:00-11:00 Uhr |
| 1. Termin | 14. Januar 2026 |
| Letzter Termin | 18. März 2026 |
| Anzahl Termine | 10 |
| Veranstaltungsort | OTB-Sporthalle Haareneschstr. 64, Gymnastikraum II |
| Kursleitung | Beatriz de las Heras |
| Kosten | Mitglieder: 0 € / Nichtmitglieder: 65 € |
| Abteilung / Angebotsbereich | Fitness |
| Anmeldung | hier |
Rope Skipping- Schnupperkurs für Erwachsene (Kurs-Nr.: 01226) | |
|---|---|
| Teilnehmerzahl (max.) | 12 |
| Tag | Donnerstag |
| Zeit | 19:00-20:00 Uhr |
| 1. Termin | 15. Januar 2026 |
| Letzter Termin | 26. März 2026 |
| Anzahl Termine | 11 |
| Veranstaltungsort | OTB-Sporthalle Haareneschstr. 64, Gymnastikraum I |
| Kursleitung | Frauke Würtz |
| Kosten | Mitglieder: 0 € / Nichtmitglieder: 65 € |
| Bemerkung | Lust auf Seilspringen mit coolen und außergewöhnlichen Sprüngen als dein neues Fitnessprogramm? Dann lerne jetzt die Trendsportart Rope Skipping kennen! Für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen geeignet! |
| Abteilung / Angebotsbereich | Fitness |
| Anmeldung | hier |
Pilates-Yoga-Mix (Kurs Nr.: 03326) | |
|---|---|
| Teilnehmerzahl (max.) | 10 |
| Tag | Dienstag |
| Zeit | 18:15-19:15 Uhr |
| 1. Termin | 20. Januar 2026 |
| Letzter Termin | 17. März 2026 |
| Anzahl Termine | 10 |
| Veranstaltungsort | Turnhalle Wechloy, Küpkersweg 16, 26129 Oldenburg |
| Kursleitung | Tatyana Hoffmann |
| Kosten | Mitglieder: 0 € / Nichtmitglieder: 50 € |
| Bemerkung | Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Dieses Angebot richtet sich an Fortgeschrittene. |
| Abteilung / Angebotsbereich | Wellness |
| Anmeldung | hier |
DeepWork (Kurs-Nr.: 03626) | |
|---|---|
| Teilnehmerzahl (max.) | 15 |
| Tag | Samstag |
| Zeit | 14:00-15:30 Uhr |
| 1. Termin | 28. Februar 2026 |
| Letzter Termin | 28. Februar 2026 |
| Anzahl Termine | 1 |
| Veranstaltungsort | OTB-Sporthalle Haareneschstr. 64, Gymnastikraum I |
| Kursleitung | Ralf de Vries |
| Kosten | Mitglieder: 0 € / Nichtmitglieder: 15 € |
| Bemerkung | Das Konzept von DeepWork besteht aus sieben Elementen. Die verschiedenen Phasen sind so aufgebaut, dass Teilnehmer am Ende der Stunde ausgepowert und gleichermaßen energievoll sind. Zu Beginn des Trainings geht es darum, die Atmung zu regulieren und die Muskulatur aufzuwärmen sowie intensiv zu dehnen. Dann folgen Intervalle in Form von schnellen High-Intensity-Übungen die den Stoffwechsel ankurbeln und somit die Fettverbrennung anregen. Zum Schluss ist erneut Entspannung angesagt. |
| Abteilung / Angebotsbereich | Fitness |
| Anmeldung | hier |
Zumba Gold (Kurs-Nr.: 03826) | |
|---|---|
| Teilnehmerzahl (max.) | 20 |
| Tag | Sonntag |
| Zeit | 10:00-11:00 Uhr |
| 1. Termin | 01. März 2026 |
| Letzter Termin | 07. Juni 2026 |
| Anzahl Termine | 10 |
| Veranstaltungsort | OTB-Sporthalle Haareneschstr. 64, Gymnastikraum I |
| Kursleitung | Elene Tonelli |
| Kosten | Mitglieder: 0 € / Nichtmitglieder: 60 € |
| Bemerkung | Für EinsteigerInnen geeignet. |
| Ausfalltermine | 05.04., 03.05, 24.05. |
| Abteilung / Angebotsbereich | Fitness |
| Anmeldung | hier |
Unterwegs mit dem Fahrrad und Pedelec im Straßenverkehr (Kurs-Nr.: 00426) | |
|---|---|
| Teilnehmerzahl (max.) | 10 |
| Tag | Dienstag |
| Zeit | 14:00-17:00 Uhr |
| 1. Termin | 17. März 2026 |
| Letzter Termin | 17. März 2026 |
| Anzahl Termine | 1 |
| Veranstaltungsort | OTB-Sporthalle Haareneschstr. 64, Gruppenraum |
| Kursleitung | Klaus Blaser |
| Kosten | Mitglieder: 0 € / Nichtmitglieder: 0 € |
| Bemerkung | Erstmalig findet im Gruppenraum der OTB-Sporthalle Haarenesch in Zusammenarbeit mit dem Präventionsrat Oldenburg ein Kurs zum Zweiradfahren statt. Klaus Blaser, Verkehrssicherheitsberater der Polizei Oldenburg, informiert über die Regelungen für Rad- und Pedelec-Fahrer*innen. U.a. folgende Fragestellungen werden Gegenstand des Kurses sein: Wo darf man fahren, wo muss man fahren? Worauf ist beim Fahren mit dem Pedelec zu achten? Wie kann man Unfälle verhindern? Zusätzlich werden im Parcours praktische Fahrübungen durchgeführt. Das eigene Pedelec ist mitzubringen! Das Tragen eines Helms wird empfohlen. |
| Abteilung / Angebotsbereich | OTB |
| Anmeldung | hier |